Πολλοί άνθρωποι πηγαίνουν για πεζοπορία σχεδόν κάθε Σαββατοκύριακο! Πηγαίνουν ταξίδια, και θέλουν να περνούν πολύ χρόνο στη φύση. Εκτός από τη φυσική άσκηση, σύμφωνα με τις μελέτες, όταν κάποιος περνά χρόνο στη φύση, έχει θετικό αντίκτυπο στη διάθεση του και βελτιώνει σημαντικά την ψυχική – σωματική του υγεία. Ποια είναι όμως τα οφέλη της πεζοπορίας στην υγεία μας; Το τακτικό περπάτημα καθημερινά έχει πολλά οφέλη για την σωματική μας υγεία, άλλα και η διαφορετική πεζοπορία την Κυριακή στο βουνό. Ωστόσο, αυτό που είναι λιγότερο γνωστό είναι ότι έχει τεράστια επίδραση στην ψυχοσωματική μας υγεία, κάθε φορά που είμαστε με κόσμο κοντά στην Φύση. Οι μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που περπατάνε σε καθημερινή βάση ή τουλάχιστον σε εβδομαδιαία βάση για τουλάχιστον 30 λεπτά κάθε φορά μπορούν και αντιμετωπίζουν πιο αποτελεσματικά το άγχος και την κατάθλιψη, έχουν καλύτερους χρόνους αντίδρασης, και καλύτερες δεξιότητες επίλυσης των προβλημάτων. Φυσικά, το περπάτημα είναι μια από τις π...